Author: Dagmar Andres-Brümmer (Autor), Dagmar Andres- Brümmer (Autor)
Title: Apnoetauchen: Grundlagen, Trainingstipps, Praxis
Description: , Delius Klasing Verlag, 2008. 144, 22,8 x 15 x 1 cm, Softcover. Zustand: 2. Vor einiger Zeit habe ich mir dieses Buch gekauft. Es behandelt so ziemlich alles Wissenswerte, was man für den Anfang benötigtKurz wird auf die Geschichte des Apnue- bzw. Freitauchens eingegangen. Der Atmungsvorgang in der Lunge und Gefahren beim Tauchen wie Hyperventilation und Blackout, Vorstellen und Empfehlungen der Ausrüstung wie Flossen, Maske, Schnorchel und Tauchanzug. Die Durchführung des Trainings , Zeittauchens, Streckentauchens und Tieftauchens. Auch Atemübungen und Yoga werden als zusätzliches Trainingsprogramm vorgestellt. Zum Schluss noch die wahren Meister der Apnue aus dem Tierreich wie Delfine, Wale und Robben. Alles im allen besonders für Leser, die sich vorab über Apnuetauchen informieren wollen, ein sehr empfehlenswertes Buch. Es ist klar und einfach (im Positiven) verfasst, erläutert relevante Zusammenhänge und motiviert, die eigenen Grenzen immer weiter zu stecken. Vieles, was ich zur Zeit bei meinem (Apnoe)Tauchlehrer lerne, findet sich in diesem Buch und verstärkt für mich so den Lerneffekt nochmals. So bereite ich mein Training mit diesem Buch quasi ganz bewusst vor und nach. Sehr empfehlenswert als Einstiegslektüre! Apnoe ist ein einzigartiges Unterwassererlebnis, das sportliche Aspekte in idealer Weise mit dem Naturerlebnis einer faszinierenden Unterwasserwelt verbindet. Dieses Lehrbuch über das Apnoetauchen ist die ideale Anleitung für alle, die nur mit Maske, Schnorchel, Flossen und eventuell einem Kältschutzanzug den Aufbruch in die Welt unter Wasser machen wollen. Nicht die Rekordjagd nach Tauchzeiten und Tauchtiefen steht hier im Vordergrund, sondern die sinnvolle Steigerung der eigenen Fitness und Beweglichkeit im und unter Wasser. Es ist klar und einfach (im Positiven) verfasst, erläutert relevante Zusammenhänge und motiviert, die eigenen Grenzen immer weiter zu stecken. Vieles, was ich zur Zeit bei meinem (Apnoe)Tauchlehrer lerne, findet sich in diesem Buch und verstärkt für mich so den Lerneffekt nochmals. So bereite ich mein Training mit diesem Buch quasi ganz bewusst vor und nach. Sehr empfehlenswert als Einstiegslektüre! Vor einiger Zeit habe ich mir dieses Buch gekauft. Es behandelt so ziemlich alles Wissenswerte, was man für den Anfang benötigtKurz wird auf die Geschichte des Apnue- bzw. Freitauchens eingegangen. Der Atmungsvorgang in der Lunge und Gefahren beim Tauchen wie Hyperventilation und Blackout, Vorstellen und Empfehlungen der Ausrüstung wie Flossen, Maske, Schnorchel und Tauchanzug. Die Durchführung des Trainings , Zeittauchens, Streckentauchens und Tieftauchens. Auch Atemübungen und Yoga werden als zusätzliches Trainingsprogramm vorgestellt. Zum Schluss noch die wahren Meister der Apnue aus dem Tierreich wie Delfine, Wale und Robben. Alles im allen besonders für Leser, die sich vorab über Apnuetauchen informieren wollen, ein sehr empfehlenswertes Buch. ISBN: 3768824314. Gewicht/weight: 2000 gr.

Keywords: Vor einiger Zeit habe ich mir dieses Buch gekauft. Es behandelt so ziemlich alles Wissenswerte, was man für den Anfang benötigtKurz wird auf die Geschichte des Apnue- bzw. Freitauchens eingegangen. Der Atmungsvorgang in der Lunge und Gefahren beim Tauchen